tag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post4645910290287252598..comments2024-03-29T10:17:32.728+01:00Comments on Porady Herrbaty : Czy brakuje mi magnezu?Gosia Gorajhttp://www.blogger.com/profile/10570240172943699805noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-82214563320999201822023-04-15T09:41:41.856+02:002023-04-15T09:41:41.856+02:00Hej ja zmagam się z tężyczką utajoną czy jest to m...Hej ja zmagam się z tężyczką utajoną czy jest to możliwe że przy wysiłku fizycznym szybciej się meczę i znacznie szybciej zaczynam odczuwać ból niż osoba która nie ma niedoborów?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-83828204552882212302022-06-09T01:00:15.945+02:002022-06-09T01:00:15.945+02:00Witaj .. od ponad roku walczę z chorymi stawami mo...Witaj .. od ponad roku walczę z chorymi stawami moja reumatolog nigdy nie wspomniała o tym że mam uzupełnić magnez czy potas czy to możliwe że moje silne bóle są spowodowane niedoborem tego pierwiastka ..? proszę o odpowiedz najlepiej na e-mail <br />iwona.krajewska84@icloud.com <br />Dziękuje ❤️Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-66591783705095106842020-04-16T09:50:51.365+02:002020-04-16T09:50:51.365+02:00Witajcie! Autorko bloga, przy jakim stężeniu magne...Witajcie! Autorko bloga, przy jakim stężeniu magnezu we krwi miałaś wyżej wymienione objawy?Kubanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-76055390268502792792017-02-16T11:12:15.064+01:002017-02-16T11:12:15.064+01:00Hm, ciekawe co piszesz, dziękuję. Zmagam się z tęż...Hm, ciekawe co piszesz, dziękuję. Zmagam się z tężyczką utajoną, która najsilniejsze objawy daje mi w nocy. Lekarze niestety nie ogarniają tych tematów. Jeden "przypadkowy" lekarz miał teorię, że prawdopodobnie mam bezdechy, to mnie wybudza, serce przyspiesza z powodu niedotlenienia, wówczas zaczynam szybciej oddychać, czyli hiperwentyluję się i to daje objawy tężyczki, m.in. silne drgania mięśni czy lęk. Sugerował, że bezdech może być wywołany krzywą przegrodą nosową albo inną wadą. Zaciekawiła mnie teoria z magnezem, bo w tężyczce właśnie go brakuje (oczywiście ciągle się suplementuję, ale wciąż są jakieś objawy).Arnikahttps://www.blogger.com/profile/08292418113755314869noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-90257583316669689092017-02-15T23:24:44.232+01:002017-02-15T23:24:44.232+01:00Witam, widocznie zapomniałam dodać jakiegoś źródła...Witam, widocznie zapomniałam dodać jakiegoś źródła - artykuł pisałam ponad rok temu i szczerze nie pamiętam. Pisałam jednak kilka postów o magnezie i chyba w jednym jeszcze wspomniałam o tym, może tam znajdę źródło... Ale to już w piątek.<br />Pamiętam, że chodziło o fakt taki, iż w dzień poprzez hiperwentylację dostarczamy za dużo tlenu... natomiast nocą organizm chcąc wyrównać ten poziom wywołując właśnie bezdechy. I tyle pamiętam niestety :)Gosia Gorajhttps://www.blogger.com/profile/10570240172943699805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-34914539347588717012017-02-15T21:17:54.324+01:002017-02-15T21:17:54.324+01:00Witam, interesuje mnie kwestia braku magnezu i bez...Witam, interesuje mnie kwestia braku magnezu i bezdechu nocnego. Piszesz o tym w tekście,ale w podanych przypisach nie znalazłam o tym ani słowa. Skąd ta informacja, że te sprawy mogą się łączyć? Pozdrawiam.Arnikahttps://www.blogger.com/profile/08292418113755314869noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-52808602993001099412017-02-15T00:07:38.576+01:002017-02-15T00:07:38.576+01:00Proszę też inf na maila moni1961@wp.pl z góry dzię...Proszę też inf na maila moni1961@wp.pl z góry dziękuję pozdrawiam Monika Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-30034075873227980652017-02-14T20:39:46.445+01:002017-02-14T20:39:46.445+01:00Ja poprosiłam lekarza o badania pod kontem niedobo...Ja poprosiłam lekarza o badania pod kontem niedoboru właśnie tego pierwiastka - badanie sprawdzało też inne niedobory, ale nie wiem jak się nazywało. Najlepiej powiedzieć w przychodni, że chcesz sprawdzić magnez :)Gosia Gorajhttps://www.blogger.com/profile/10570240172943699805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-11549260845420474092017-02-14T19:46:39.036+01:002017-02-14T19:46:39.036+01:00Miewam od 3 miesiecy wszystkie opisane tu objawy n...Miewam od 3 miesiecy wszystkie opisane tu objawy nerwice, hiperwentylacje, kolatanie serca itd. Jakie badanie krwi trzeba zrobić, zeby wykryć niedobor magnezu?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08903550704489764112noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-30496057315229189172016-12-19T15:41:05.957+01:002016-12-19T15:41:05.957+01:00Ile razy w miesiącu taka kąpiel? Ile razy w miesiącu taka kąpiel? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17717575333474743235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-5152658457135664262015-12-21T17:59:39.695+01:002015-12-21T17:59:39.695+01:00Tą sól magnezową można dostać na allegro, około 17...Tą sól magnezową można dostać na allegro, około 17 zł...Dokładnie jest to chlorek magnezu sześciowodny CDA (czysty do analizy). <br />Uzupełnia magnez w trybie prawie natychmiastowym. Ten sposób wyciągnął mnie dość szybko z tragicznej sytuacji fizycznej i psychicznej więc polecam z całego serca. :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-6804237911720373252015-12-21T17:54:25.455+01:002015-12-21T17:54:25.455+01:00Ja robię kąpiele całościowe lub moczę stopy w wodz...Ja robię kąpiele całościowe lub moczę stopy w wodzie z chlorkiem magnezu szesciowodnym. Oliwę magnezową też sobie robię, ale głównie te kąpiele "uratowały mi życie" :) <br />Atak hiperwentylacji miałam tylko jeden, spowodowany był nerwicą, której nabawiłam się właśnie z braku magnezu. Nieregularne bicie serca, stres z tym związany, wysokie ciśnienie...I koło się zamykało. Ciągle myślałam o tym co mi jest (nie wiedziałam jeszcze wtedy, że to brak magnezu), nakręcałam się, w pewnym momencie musiałam brać tabletki uspokajające (roślinne)...<br />To był koszmarny okres w moim życiu, po miesiącu kąpieli magnezowych wszystko minęło. Teraz stosuję takie kąpiele raz na jakiś czas, aby poziom magnezu nie spadł, szczerze polecam :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-44073704140984682542015-12-20T20:24:09.027+01:002015-12-20T20:24:09.027+01:00Świetnie to opisałaś. Ja tez miałam problemy z pul...Świetnie to opisałaś. Ja tez miałam problemy z pulsem, który bardzo się podnosił, niepokojem i łagodną hiperwentylacją. A podczas stresu moje serce zaczynało bardzo szybko bic i mialam silne zawroty głowy. Masakra. Chodziłam od lekarza do lekarza.Po wielu badaniach w których nic nie wyszło stwierdzono nerwicę. Dostałam leki które mało pomagały a byłam bardzo ospała. Odstawiłam zeby moc chodzic do pracy i w miarę normalnie funkcjonowac. W między czasie zaczęłam robić badania w kierunku celiakii (bo wczesniej została wykryta u mojego dziecka.) I lekarka mojego dziecka mi to zasugerowała. Lekarz rodzinny twierdził ze to nie moze miec związku. Zrobiłam na własną ręk€ badania i wyszły bardzo podwyzdszone przeciwciała i tak trafiłam do gastrologa i mam stwierdzoną celiakię. Okazuje się ze od tego miałam ubytki mikroelementów i organizm tak szalał. I mimo uzupełniania po jakims czasie było znow tak samo. Po kilku miesiącach diety bezglutenowej funkcjonuję prawie normalnie. Zostały czasami małe spadki energii i czasami słabe zawroty głowy. Niekiedy jak nie chce nam się cos wchłaniac to moze byc problem jelit. Pozdrawiam i życzę wszystkim powrotu do zdrowia. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-4264821815276684982015-12-20T13:04:48.704+01:002015-12-20T13:04:48.704+01:00Fantastyczna robota - dowiedziałam się wielu rzecz...Fantastyczna robota - dowiedziałam się wielu rzeczy. Chciałabym się także podzielić swoimi spostrzeżeniami odnośnie niedoborów magnezu. Jestem studentką - lubiłam pić kawę czarną, pewnego razu zauważyłam, że moja pamięć stała się tragiczna - nie byłam w stanie zapamiętać nawet jednego zdania z podręcznika, przestudiowanie jednej strony tekstu zajmowało mi dwie godziny, a i tak mało co rozumiałam - byłam zrozpaczona, myśląc, że chyba to jakiś wczesnowiekowy Alzheimer mnie dopada, albo upośledzeie umysłowe, a do tego właśnie te ataki duszności, odczuwanie stresu, denerwoanie się że ludzie patrzą jak ciężko dycham - musiałam brać głębokie wdechy, co dziwnie wyglądało i zaczynałam się wstydzić wyjść z domu, pojawił się ból pod lewym żebrem... Wreszcie wpadłam na pomysł, że fatalne problemy z nauką to skutek wypłukania magnezu przez czarną kawę (biała też wypłukuje, ale nie tak drastycznie, ale co do tych hiperwentylacji to nigdy bym nie wpadła na to, że winą jest niedobór magnezu, obwiniałam za to miejskie powietrze. Jak sobie uzupełniam magnez - piję musujące preparaty forte - bardzo szybko czuć po nich różnicę i są bezpieczniejsze od tabletek, bo rozpuszczamy je w wodzie, a nie łykamy na sucho, ale słyszałam też, że istnieje specjalna sól magnezu, można ją rozpuścić w wodzie i moczyć nogi i ma się wchłaniać, ale nie próbowałam tej metody, bo dostać to można tylko internetowo. Oprócz picia magnezu forte przegryzam co jakiś czas gorzką czekoladę - udało mi się znaleźć w sklepie 90%centową! Jest bardzo gorzka, ale ja odzwyczajam się od cukru(odejmuje nam lat i zaburza homeostazę, a także obiera potrawom wartości odżywcze i przyswajanie witamin i minerałów) i nie przeszkadza mi ten smak, a wręcz kocham ją chrupać. Jem codziennie banany. Oczywiście przegryzam także orzechy i pestki- dynia jest bardzo bogata w magnez, sięgam również po suszone, niesłodzone mango - i tak jest bardzo słodkie. Zauważyłam, ze magnez jest szczególny pod względem swojego "ulatniania się" z organizmu - długo się go uzupełnia i np. nieprzespana noc, albo denerwująca sytuacja może niemal całkowicie odebrać ci magnez, mimo że wczoraj jadłaś orzechy, wypiłaś forte itd. I warto regularnie ten magnez dostarczać, nie tak że tydzień nie jem orzechów, nie pije forte i nagle potem zjem orzechy i wypiję magnez i już mam uzupełnione - nic bardziej mylnego - najlepiej i najskuteczniej byłoby co parę godzin podjadać orzechy lub gorzką czekoladę czy też pestki dyni,bananka/naturalne źródła magnezu/. Zrezygnowałam z kawy oraz herbaty, gdy brak mi energii zjadam banana lub chrupię gorzką czekoladę - ta jest wyjątkowo skuteczna, piję kawę zbożową z mlekiem i miodem Pozdrawiam :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-38948781018052319312015-12-20T11:22:53.170+01:002015-12-20T11:22:53.170+01:00Witam, też byłabym zainteresowana dokładnymi wytyc...Witam, też byłabym zainteresowana dokładnymi wytycznymi co do suplementacji magnezem. Od kilku lat czynnie uprawiam sport, a dokładniej biegam. Myślę, że jak na amatora, pokonuję całkiem spore odległości. Od jakiegoś czasu biegam z pulsometrem i przeraziłam się, że ciężko mi utrzymać tętno na poziomie 75%-80%. Skacze nawet do 90%!<br />Nigdy przed zakupem pulsometru bym nie pomyślała, że biegając w dość dla mnie swobodnym tempie, mam tak wysokie tętno.<br />Proszę o pomoc.<br />asia.lipniewicz@o2.plAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/00543949050157943564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-37002310349846106402015-12-20T10:52:28.041+01:002015-12-20T10:52:28.041+01:00Ja również bardzo proszę o poradę jak walczyć z ni...Ja również bardzo proszę o poradę jak walczyć z niedoborem vespertinemoth@gmail.comAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01712134015106841826noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-55258050409896246002015-12-20T09:59:59.688+01:002015-12-20T09:59:59.688+01:00hej. dla mnie najgorsze są skurcze powiek. fatalni...hej. dla mnie najgorsze są skurcze powiek. fatalnie to wygląda, okropnie się czuję mając świadomość, że ktoś może zauważyć drgającą powiekę, szczególnie dotyczy to u mnie powiek dolnych. biorę magnez ale niewiele skutkuje, być może jeszcze za krótko... dodam, że od lat cierpię na nawracającą anemię. czy ktoś ma podobny problem? z tego typu skurczami? jak sobie roadzicie? bardzo proszę o porady :) dzięki!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-55287183046117828342015-12-16T19:47:22.213+01:002015-12-16T19:47:22.213+01:00Dziekuje, to jest moj meil martau919@wp.plDziekuje, to jest moj meil martau919@wp.plAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/05445284555075843395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-17255707658552865412015-12-16T19:26:47.287+01:002015-12-16T19:26:47.287+01:00Hej :) Jeśli chcesz, podaj maila - napiszę Ci w sk...Hej :) Jeśli chcesz, podaj maila - napiszę Ci w skrócie jak walczę z niedoborem magnezu. Za tydzień, góra dwa planuję notkę w tym temacie :)Gosia Gorajhttps://www.blogger.com/profile/10570240172943699805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-34938238472452320772015-12-16T19:02:17.116+01:002015-12-16T19:02:17.116+01:00Ja mam tez problemy z niedoborem magnezu, w lato t...Ja mam tez problemy z niedoborem magnezu, w lato trafilam do szpitala pod kroplowke, tak zle sie czulam i z wynikow wyszlo, ze magnez bardzo spadl.Przez jakis czas bylo lepiej a teraz od tygodnia znowu zle sie czuje i podejrzewam ze znowu brak magnezu, do tego mam problemy z sercem wysoki puls i teraz sie to nasila.Czy moglaby Pani napisac jak uzupelnila magnez, ile razy dziennie mozna brac i jaki jest najlepszy, zeby sie wchlanial.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05445284555075843395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-28824849992524251582015-12-16T05:36:56.029+01:002015-12-16T05:36:56.029+01:00potwierdzam,ze oliwka magnezowa najlepsza.
Teraz b...potwierdzam,ze oliwka magnezowa najlepsza.<br />Teraz biore jakis bio- magnez i tez jest ok.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13427987052639145833noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-52516123717067429732015-12-15T20:36:17.912+01:002015-12-15T20:36:17.912+01:00Ja też na początku nie wiedziałam, co dzieje się z...Ja też na początku nie wiedziałam, co dzieje się z moim ciałem. Każdy obwiniał za to stres i nawet proponowano mi psychotropy. Hiperwentylacje w dzień a w nocy bezdech (organizm w ten sposób próbował wyrównać ilość tlenu w organizmie), ja płakałam z bezsilności. Dopiero, gdy któregoś popołudnia oko zaczęło mi drgać - wtedy zrozumiałam istotę sprawy. Z każdym dniem jest coraz lepiej - ale czarną kawę omijam szerokim łukiem!Gosia Gorajhttps://www.blogger.com/profile/10570240172943699805noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-28034552563371405972015-12-15T19:30:02.801+01:002015-12-15T19:30:02.801+01:00Ataki hiperwentylacji miałam kilka lat temu przez ...Ataki hiperwentylacji miałam kilka lat temu przez dłuższy czas i byłam przerażona tym objawem. Miałam też lekkie zawroty głowy. Łaziłam po wielu lekarzach poczynając od rodzinnego po specjalistów od chorób płuc, gdzie robiono mi różne badania i nic nie wykryto. Nikt natomiast nie zasugerował mi badań poziomu Mg. Ostatecznie wszystko było zwalono na nerwicę. Jakoś to samo sobą przeszło, być może pszyszło lato i zmieniłam dietę zwiększając nieświadomie spożywanie produktów zawierających Mg. Teraz wydaje mi się, że przyczyną tych objawów był właśnie ten powód. Dziękuję za artykuł! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-19975549617528110222015-12-15T18:12:55.127+01:002015-12-15T18:12:55.127+01:00Potwierdzam! :) Oliwka magnezowa działa cuda :)Potwierdzam! :) Oliwka magnezowa działa cuda :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5383773391379770576.post-7869789418589701892015-12-15T16:54:50.160+01:002015-12-15T16:54:50.160+01:00Stosując suplementy warto też zwracać uwagę, ale s...Stosując suplementy warto też zwracać uwagę, ale składnikiem czynnym był mleczan lub cytrynian magnezu :) Mają one dużą większą wchłanialność niż tlenki czy węglany. Jasminumhttps://www.blogger.com/profile/06515210470546028392noreply@blogger.com