Organizm ludzki składa się w ponad 60% z wody, dlatego nie zapominajmy o dostarczaniu płynów. Ile pić wody to temat wciąż sporny. Szklanka na godzinę? 2 litry dziennie? Gdy pojawi się pragnienie? Wszystko zależy od tego ile dostarczamy płynów wraz z pożywieniem, czy mamy zwiększoną aktywność fizyczną, czy siedzimy w upale.
Temat świetnie opisała Ancia z bloga nasza droga do (serdecznie Was tam zapraszam), ja natomiast chciałam poruszyć temat jakości wody. Ważna jest ilość - ale nie zapominajmy o jakości!
