Nie wyrażam zgody na kopiowanie i przetwarzanie moich zdjęć oraz umieszczanie ich na innych stronach bez mojej wiedzy i przyzwolenia.
Zapraszam wszystkich do czytania, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Herrbata pisze na wiele tematów, a jej "PORADY HERRBATY" to blog o włosach, zdrowiu i urodzie! Znajdziesz tu wpisy o tym jak dbać o włosy, zdrowo się odżywiać i pielęgnować piękno :) Zapraszam!

Obserwatorzy

Znów zostałam otagowana :D


Dziękuję GreenFrog z http://greenfrog93.blogspot.com za nominowanie mnie do LIEBSTER BLOG AWARD. Już kiedyś mi się to zdarzyło, ale jakoś nie było ani czasu ani ochoty na takie zabawy.
Dziś jednak chętnie odpowiem GreenFrog na Jej pytanka :)


O co chodzi?
Otagowana osoba odpowiada na 11 pytań osoby, przez którą została nominowana.
Następnie wymyśla własne 11 pytań i taguje kolejne osoby : )
Jednak należy pamiętać o tym, że nominowany blog nie może mieć więcej niż 200 obserwatorów.



1) Najładniejszy kolor oczu?
Piwne <3 Oczy mojego ukochanego mężczyzny :)
2) Srebro/złoto?
Srebro. Tylko i wyłącznie.
3) W jakie miejsce bardzo chciałabyś pojechać?
Petersburg <3
4) U facetów wolisz włosy długie czy krótkie?
Dłuższe... Ale nie dłuższe niż za ucho. Po prostu nie lubię fryzury "na jeżyka"
5) Faceci z zarostem czy bez?
Z zarostem :)
6) Gdybyś wygrała w totolotka, to...
Obdarowałabym siostry, wzięła ślub, odłożyła przyszłym dzieciom, przestała pracować :D
7) Największa pasja?
Blog, mój mężczyzna, kiedyś pisanie wierszy...
8) Co najbardziej lubisz jeść?

Popcorn Maślany ;x
9) Czytasz książki? Jeśli tak, to jaki jest Twój ulubiony gatunek?

Wszystko z wyjątkiem fantasy :) Aktualnie czytam 50 Twarzy Greya ;P
10) Obcas: cienki czy słupek?
Słupek.
11) Mocny makijaż oczu czy ust?
Jak już to oczy, ale wolę delikatny makeup.

Odnośnie pytania numer jeden :



Moje pytania :)
1. Lepsze kosmetyki do malowania czy do pielęgnacji?

2. Ulubiona strona internetowa?
3. Ile czasu średnio poświęcasz w tygodniu na prowadzeniu swojego bloga?
4. Ulubiona książka?
5. Czy uważasz, że Twoja waga jest ok?
6. Czy uważasz, że długie włosy są sexy?
7. W jakim wieku powinno się wychodzić za mąż?
8. Ulubiony film?
9. Ile miesięcznie przeznaczasz złotówek na kosmetyki?
10. Czy uważasz, że rzeczy markowe są lepsze od zwykłych?
11. Realizm czy optymizm?

Do zabawy NOMINUJĘ :
http://your-naturalhealth.blogspot.com/ 
http://kittyspice.blogspot.com/
http://mystraighthair.blogspot.com/
http://dp-good-for-you.blogspot.com/

Dzięki i zapraszam do zabawy xD



 




Dieta Cytrusowa



Ostatnio pisałam Wam o toksynach i detoksie. Wspomniałam wtedy, że sama przeszłam na tygodniową dietę oczyszczającą. Wraz z koleżanką z pracy, po diecie cytrusowej, zrobiłyśmy się lżejsze o jakieś trzy kilogramy :)



Dlaczego warto przejść na dietę cytrusową?
O tym, jak ważne jest oczyszczanie organizmu z toksyn już wspominałam - więc nie będę pisać jeszcze raz o ogólnych zaletach tego typu diet. Są też inne ważne powody, dla których warto spróbować, chociażby to, że cytrusy można jeść do woli, bo są niskokaloryczne: średni grejpfrut to tylko 126 kcal, mandarynka – 34 kcal, zaś pomarańcza –110 kcal. Możesz być zatem pewna, że nie zabraknie ci energii i nie będziesz czuć ssania w żołądku. Oprócz tego cytrusy zawierają wiele innych substancji, które wspomagają dietę. W naszym klimacie wydają się być najlepszym źródłem witamin od późnej jesieni aż do lata. Uchodzą za szczególnych sprzymierzeńców w walce z infekcjami wirusowymi. Świeże owoce, jak również przyrządzane z nich soki, pokrywają w dużym stopniu dzienne zapotrzebowanie osób dorosłych na witaminę C. Właśnie owoce cytrusowe są najważniejszym jej źródłem. Jej brak powoduje trudności w gojeniu się ran, zmniejszoną odporność na infekcje. Witamina C usuwa tłuszcz, a także opóźnia starzenie. Dzięki niej organizm wytwarza więcej hormonów stabilizujących poziom cukru i niedopuszczających do powstawania zapasów tłuszczu. Wraz z witaminą A wspomaga produkcję kolagenu, dzięki któremu skóra wygląda młodo. Witamina A pobudza produkcję śluzu, utrzymującego właściwą wilgotność śluzówek i jest korzystna dla naszego wzroku. Ponieważ owoce cytrusowe zawierają zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny błonnik, dlatego tak ważne jest, aby znalazły się w diecie. Błonnik pobudza przemianę materii. Błonnik rozpuszczalny (pektyny) obniża poziom cholesterolu we krwi, nierozpuszczalny pęcznieje w żołądku i sprawia, że długo nie czujesz głodu. Usprawnia też pracę jelit. Potas oczyszcza organizm. Usuwa nadmiar wody (chroni przy tym przed nadciśnieniem), a wraz z nią toksyczne resztki przemiany materii. Ułatwia także przyswajanie białek i węglowodanów. Cytrusy mają jeszcze jedną zaletę – podnoszą odporność. Warto jeść je i dla zdrowia, i dla urody.




Przebieg diety:
Przez tydzień cytrusy powinny stanowić główny składnik naszej diety. Menu układałam sobie sama, szukając inspiracji u wujka Google ;P



Moje przykładowe, cytrusowe menu:
Śniadanie: Płatki z owocami i orzechami: Do chudego mleka (szklanka) wsyp 3 łyżki płatków owsianych, wymieszaj, dodaj łyżeczkę zmielonych orzechów nerkowca i cząstki mandarynki. Posyp cynamonem. Wszystkie składniki możesz zmiksować.
300 kcal
II śniadanie: Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami: Wymieszaj 50 g ugotowanego i pokrojonego mięsa kurczaka z porwanymi liśćmi sałaty, kawałkami papryki, 2 pokrojonymi pomidorami bez skórki, pokrojoną pomarańczą oraz kawałkami orzechów brazylijskich. Sałatkę przypraw solą, pieprzem, oliwą oraz odrobiną soku z cytryny.
250 kcal
Obiad: Łosoś pieczony z plasterkami cytryny: Porcję świeżego łososia (ok. 12 dag) ułóż na posmarowanej olejem folii aluminiowej. Skrop rybę sokiem z cytryny, przypraw ziołami prowansalskimi i pieprzem. Obłóż kilkoma plasterkami cytryny i gałązką koperku. Zawiń w folię, piecz 20 minut. Zjedz rybę z gotowanym lub pieczonym ziemniakiem.
310 kcal
Podwieczorek: Grejpfrut z karmelem: Umyty grejpfrut przekrój na pół. Każdą połówkę posyp brązowym cukrem i upiecz w gorącym piekarniku. Udekoruj kleksem gęstego jogurtu i posyp pistacjami.
150 kcal
Kolacja: Pomarańczowe Smoothie : Zmiksuj - 2 pomarańcze, 2 mandarynki, 1 szklankę jogurtu naturalnego, pół szklanki odtłuszczonego mleka.
220 kcal


Przy kompozycji menu
Wybieraj: pomarańcze, grejpfruty, kiwi, mandarynki, cytrynę, banany. Prócz tego możesz jeść: chudy jogurt naturalny, kefir lub maślankę, drób i ryby, kiełki, i zarodki pszenne, sałatę, kiełki brokułów, słonecznika, orzechy, migdały, nasiona słonecznika, pestki dyni, otręby owsiane, muesli wielozbożowe, pieczywo razowe i pełnoziarniste, świeżo wyciskane soki z owoców cytrusowych.
Unikaj: tłustych wędlin, mięsa, cukru, słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków, serów żółtych. tłustego mleka i twarogu, warzyw strączkowych, cebuli, kapusty, jajek, mocnej kawy, herbaty, oraz nadmiaru alkoholu.


Już w połowie tygodnia poczułam się lżejsza i naładowana pozytywniejszą energią. Stwierdziłam także, że dieta diecie nierówna i można chudnąć jedząc smacznie i dużo!
Polecam Wam tę dietę jako wstęp do innych - zaczynajmy od oczyszczenia się ;)


Świąteczne Inspiracje - szukam pomocy

W tym roku spędzam Święta bardzo kameralnie :) Ja, mój facet i nasz kot. Mimo wszystko nie mogę się  doczekać, szukam kulinarnych inspiracji :) Coś proponujecie? Znacie jakieś proste, sprawdzone sposoby? Czekam na Wasze maile <3



O toksynach słów kilka...

Każdego dnia nasz organizm jest narażony na kontakt z wieloma toksynami. Pochodzą one przede wszystkim z tego, co zjadamy i czym oddychamy. Część z nich powstaje w wyniku rozpadu komórek, ponieważ zatrucie może powstać  nie tylko wtedy, kiedy spożywamy substancje toksyczne, ale również wtedy, kiedy spożywamy więcej niż możemy wykorzystać.
 Niestety, większość oferowanej w sklepach żywności jest wysoko przetworzona, pełna substancji konserwujących, sztucznych aromatów i barwników, tzw. wzmacniaczy smaku i zapachu. Są to związki potencjalnie szkodliwe, a w dużych ilościach - trujące.
W organizmie przeciętnego człowieka może odłożyć się w ciągu jednego roku nawet 8 kilogramów trucizn!

Green Pharmacy, eliksir ziołowy przeciw wypadaniu włosów

Jeśli masz problem z wypadającymi włosami to ta odżywka jest właśnie dla Ciebie. A na pewno wiele z nas po sezonie na czapki musi wzmocnić swoje włosy. Ja postawiłam na produkt marki Green Pharmacy (Elfa Farm), ponieważ wiele blogerek bardzo chwaliła ich produkty.


KONTAKT


Chętnie podejmę współpracę z różnymi firmami - z przyjemnością zorganizuję u siebie konkurs, zrecenzuję produkt czy zamieszczę reklamę :)
Możesz także napisać, jeśli masz jakiś włosowy (lub inny) problem - może uda mi się Tobie pomóc!


lub

kowalska85m@gmail.com


Statystyki wg Google Analitycs w kwietniu 2015r:




  Zapraszam również na moją fejsbukową stronkę :) -> Porady Herrbaty  


Współpracowałam z (między innymi) :










 












Eliksir Odżywczy Elseve - sposób na piękne włosy

A dzisiaj zapraszam na recenzję bombki silikonowej od Elseve <3

Od producenta :
Eliksir Odżywczy Elseve od L'Oréal Paris to produkt pielęgnacyjny, który odżywia i wygładza włosy oraz pomaga chronić je przed codziennym oddziaływaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. Bogata formuła o lekkiej, nietłustej konsystencji doskonale odpowiada na potrzeby wszystkich rodzajów włosów, pielęgnując je, dyscyplinując i dodając im blasku oraz miękkości bez obciążania fryzury!

Mus czekoladowy - łatwy przepis

Nie od dziś wiadomo, że czekolada jest dobrym afrodyzjakiem :)
Prowadzone badania nad afrodyzjakami dowodzą, że czekolada jest jedną z substancji, które najsilniej wzbudzają pożądanie. Po zjedzeniu czekolady ochota na seks rośnie, jednak niestety – ten słodki przysmak nie wpływa na ogólną jakość intymnego zbliżenia.
Czekolada zawiera liczne substancje, które wykazują działanie psychoaktywne. Należą do nich fenyloetyloamina, anandamin, teobromina i kofeina. Substancje te powodują wzrost stężenia neuroprzekaźników w mózgu (miedzy innymi serotoniny, zwanej hormonem szczęścia), co odczuwamy jako poprawę nastroju. Czekolada pozwala także zmniejszyć uczucie stresu i ma działanie antydepresyjne.

Na wesoło ;)

Gdyby chodzenie było tak zdrowe, listonosze żyliby wiecznie...
Wieloryby pływają cały dzień, jedzą tylko owoce morza, piją wodę, a i tak są grube
Zając biega i skacze, a żyje tyko 10 lat
Żółw nie biega, nic nie robi, a żyje 450 lat
WNIOSEK:
„Do dupy z ćwiczeniami i zdrową żywnością“


Rozdanie na Dzień Kobiet :)

Kochane, życzę Wam samych wspaniałych chwil!

Z okazji Dnia Kobiet, zapraszam Was na konkursik. Organizowany jest na fejsie, także zapraszam :)


Do zdobycia są - dwie pary różyczkowych kolczyków, mydlane różyczki do kąpieli i płyn do kąpieli Biała Lilia marki Avon :)
Wystarczy "lubić" Porady Herrbaty, polubić to zdjęcie, dać komentarz "Dzień Kobiet" i udostępnić na swoim profilu.
Także zapraszam do zabawy :)




Czym się różni odżywka od maski?

Droga Herrbato!
Jaka jest różnica między maska do włosów, a odżywką?
Jak często można używać maskę?
Z poważaniem SUN Shine


Co nieco o uśmiechu :)

 Jak co miesiąc, dopadło mnie szalone PMS ;/ Dlatego staram się, nawet drobiazgami, poprawić sobie nastrój. Zobaczcie co znalazłam w sieci :)


Dlaczego tak bardzo uwielbiamy się śmiać? Co się dzieje w mózgu, gdy się uśmiechasz? Jeśli chcesz poprawić sobie humor i poznać ciekawostki na temat śmiechu, przeczytaj ten artykuł. Dzięki niemu docenisz jak ważny w Twoim życiu jest szczery, szeroki uśmiech :D

1. Twoim uśmiechem sterują dwie grupy mięśni- jarzmowe większe oraz okrężne oka. Te pierwsze biegną po bokach twarzy, łącząc się z kącikami ust. Podczas uśmiechu odsłaniają one zęby i podnoszą kąciki ust. Mięśnie okrężne oka są odpowiedzialne za zamykanie powiek. Sprawiają one również, że w kącikach oczu pojawiają się zmarszczki. Ruch mięśni jarzmowych większych możemy kontrolować. Robimy to, gdy chcemy się sztucznie uśmiechnąć. Mięśnie okrężne oka działają niezależnie od naszej woli i pojawiają się tylko, gdy śmiejemy się szczerze. Tak więc gdy będziesz chciał wiedzieć czy ktoś się śmieje naprawdę, czy sztucznie– przyjrzyj się okolicom oczu. W śmiechu bez prawdziwej radości śmieją się tylko usta.

2. Uśmiech jest zaraźliwy. Naukowcy odkryli w mózgu „neurony lustrzane”, które są odpowiedzialne za rozpoznawanie emocji z twarzy drugiej osoby. Po takim rozpoznaniu uruchamiają one obszary w naszym mózgu odpowiedzialne za te same emocje. Gdy więc widzimy uśmiech na twarzy innej osoby, nam również bardzo łatwo się uśmiechnąć– automatycznie czujemy radość. Uśmiech wpływa więc na zachowania innych ludzi i na ich reakcje na naszą osobę. Badania naukowe dowodzą, że jeśli śmiejemy się często, ludzie postrzegają nas jako bardziej przyjaznych, miłych i szczęśliwych.

3. Śmiech to zdrowie. Uśmiechanie się wpływa bardzo dobrze na oddech. Podczas śmiania się szybciej oddychamy i jest to dobre ćwiczenie dla przepony, gardła, a także zwiększa dotlenienie krwi i jej przepływ. Według neurologa Henriego Rubinsteina minuta szczerego śmiechu to 45 minut późniejszego rozluźnienia.

4. Hormon szczęścia. Śmiech stymuluje wydzielanie się w mózgu hormonów zwanych endorfinami. Są to substancje chemiczne o podobnym składzie jak morfina i heroina. Działają one uspokajająco i wzmacniają układ odpornościowy. Wydzielanie endorfin znacznie poprawia nam poprawia nam samopoczucie.

5. Sam fakt uśmiechania się, nawet sztucznego powoduje wydzielanie endorfin w mózgu. Uruchomienie mięśni odpowiedzialnych za uśmiech jest tak silnie sprzężone z dobrym samopoczuciem, że działa to w dwie strony. Jeśli więc chcesz się lepiej poczuć– uśmiechnij się kilka razy, choćbyś nie miał na to ochoty. Sprawdź to sam najlepiej już teraz :-)

6. Towarzyski uśmiech. Badania dowodzą, że śmiejemy się znacznie częściej, gdy jesteśmy w towarzystwie innych ludzi, niż gdy jesteśmy sami. Robert Provine twierdzi, że jedynie 15% naszego śmiechu pochodzi z zabawności dowcipu! Coś w tym jest– zdarzyło mi się już kilka razy, że czytając jakiś kawał sam w domu jedynie lekko się uśmiechnąłem, a opowiadając lub słysząc ten sam dowcip w grupce ludzi płakałem ze śmiechu :-) Wychodzi na to, że śmiech ma ważną funkcję społeczną– jest to sposób na nawiązywanie więzi.

Wnioski? Są chyba oczywiste :-) Uśmiechaj się częściej! W mózgu będziesz tworzył wspaniałe koktajle chemiczne, a Twoi znajomi będą Cię postrzegać jako osobę bardziej towarzyską i przyjazną. Co więcej, im też poprawisz humor. Ty sam zaś będziesz czuć się dużo lepiej, bo nie tylko częściej będziesz szczęśliwy, ale również Twój organizm będzie zdrowszy. Gdziekolwiek więc teraz będziesz rozdawaj uśmiechy na lewo i prawo!


Zatopiona w malinach... AA Cosmetics - Odżywczy balsam do ciała z masłem malinowym

Dzisiaj zapraszam na recenzję mojego ulubionego balsamu do ciała <3

Wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry i sprawia, że jest ona bardziej elastyczna.
Testowany dermatologicznie na osobach z chorobami alergicznymi skóry
Z hypoalergiczną kompozycją zapachową
pH neutralne dla skóry.

Odżywcza formuła balsamu wzbogacona masłem Shea i masłem malinowym dostarcza cenne dermolipidy, które wzmacniają naturalną barierę ochronną skóry i sprawiają, że jest ona bardziej elastyczna. Witaminy A i E opóźniają procesy starzenia się skóry i nadają jej miękkość. Gliceryna zapobiega nadmiernemu wysuszeniu naskórka. Alantoina łagodzi podrażnienia.
ok 14 zł za 250 ml

Kreator Brwi - moje nowe kosmetyczne odkrycie

Eveline, Art Scenic, Korektor do brwi 3 w 1
Unikalny produkt przeznaczony do korekty brwi. Zapewnia jednocześnie przyciemnienie, nabłyszczenie i optyczną regulację brwi. Żelowa konsystencja oraz specjalna opatentowana szczoteczka sprawiają , że kreator jest wyjątkowo wygodny, szybki i łatwy w użyciu. Produkt dostępny w kolorze czarnym i brązowym. Testowany dermatologicznie.
Cena ok 12 zł


Miesięczna Aktualizacja Włosów - Marzec

Można powiedzieć, że moje włosy przetrwały zimę :) I są gotowe na przyjęcie wiosennych promyków słoneczka... w końcu można zdjąć czapkę !


Kiedyś farbowałam włosy na ciemny brąz, a teraz, od jakiegoś czasu stosuję tylko zmywalną hennę. Jednak na końcówkach wciąż utrzymuje się ciemna farba i teraz, w połączeniu z naturalnymi włosami, daje ciekawy efekt a'la ombre :D
Jeśli chodzi o pielęgnację włosów w lutym, to troszkę je zaniedbałam. Oprócz szamponu, kilku odżywek i kuracji tabletkami Asystor Hair, raczej niczego specjalnego nie stosowałam...
Na początku lutego "potraktowałam" je henną w kolorze burgund :) Oto efekt, który niestety bardzo krótko się utrzymywał...


Aktualnie kolor został w niewielkiej ilości, tuż u nasady. Ledwo widać, ale ładne refleksy daje w słońcu. Włosy są w super stanie, ale wypadają garściami ;/ Dlatego chyba znów zacznę kurację drożdżami :) Może pomoże - a na pewno nie zaszkodzi!









Kilka ciekawostek znalezionych w sieci...


Statystyki podają, że jedynie około 2% populacji ludzkiej ma naturalnie rude włosy, a w ciągu stu lat ich obecność na ziemi może stać się jedynie wspomnieniem.
62% kobiet twierdzi, że właściciele rudych włosów to osoby śmiałe, odważne i lubiące ryzyko. I właśnie w ten sposób myśli o sobie 82% rudowłosych. Dla porównania - tylko 33% wszystkich blondynek i 19 % brunetek mówi o sobie to samo.

Kremy do Rąk - pielęgnacja dłoni

Dłonie to nasza wizytówka, a niestety są często zapominane i zaniedbane. Ich wygląd, wbrew pozorom, jest bardzo istotny i może wpłynąć na istotne "życiowe" sprawy. Brzydkie i szorstkie ręce odpychają ludzi, gładkie i przyjemne w dotyku, przyciągają. Dlatego należy o nie dbać systematycznie, aby zawsze wyglądały ładnie i pięknie.